시간 경과에 따른 금연의 효과

시간 경과에 따른 금연의 효과

시간 경과에 따른 금연의 효과

시간 경과에 따른 금연의 효과

금연 후 경과 시간	효  과
2시간 이내	혈관 속에 더 이상 니코틴이 없게 된다.
6시간 이내	맥박이 점차 느려지고 혈압도 떨어지기 시작한다.
12~24시간 이내	일산화탄소가 몸 밖으로 배출되고 폐기능이 향상된다. 지구력 증가
2일 이내	니코틴으로 인한 부산물이 모두 몸 밖으로 빠져나간다. 기분이 상쾌해지고 몸과 옷의 담배 냄새도 사라진다. 미각이 살아나고 후각이 정상으로 돌아 온다.
1주일 이내	폐 속에 누적된 점액(가래)이 묽어지고 몇 주일에 걸쳐 기침을 통해 몸 밖으로 나간다. 폐의 정화기능을 담당하는 섬모도 제기능을 회복하기 시작한다
3개월 후	폐의 자체 정화기능이 완전 정상화되고 남자에게는 정액도 정상화되어 정자의 수도 증가하게 된다.
12개월 후	혈액의 모든 구성요소와 폐포가 정상으로 되돌아와 심장마비의 위험률이 흡연자의 절반 수준 까지 낮아진다.
5년 후	비흡연자와 같아진다.